他是被俘的皇帝，卻把俘虜他的人變成了粉絲；最後靠PUA逆風翻盤，復辟成功！【文昭思緒飛揚299期】 土木堡之戰，大明皇帝朱祁鎮被蒙古人俘虜。蒙古老大準備把他當提款機。結果大明為社稷拋棄了他。啥也不是的前皇帝漂泊塞外，陷入絕境。然而，他突然小...

铁质不足是现代女性最常见的营养问题，除了摄取含铁食物、补充铁剂外，用铸铁锅（cast-iron skillet）烹调，在加热过程中能释放出铁离子，以提高食物的铁含量，有助铁质的补充。因此成为近年高人气商品。 质地纯净的铁器在加热过程会...